Vind over hverdagen 2026

VIND OVER
HVERDAGEN

Vi hjælper dig med at opnå vægttab UDEN at undvære de ting du godt kan lide. Er du klar til at tage kontrol over DIN hverdag, få struktur og vinde sammen? 💪

Udfyld formularen her

Vind over

Hverdagen

Er du klar til at tage kontrol over din hverdag og vinde over din hverdag?

Med “Vind over hverdagen” hjælper vi travle mænd og kvinder, som dig, med at opnå de resultater, de drømmer om:

Tab fedt og opbyg muskler, selvom du har en hektisk hverdag.
Få energi og overskud til det, der betyder noget – arbejde, familie og de ting, du elsker.
Skab en livsstil, hvor sundhed og velvære er en naturlig del af din dag.

Med “Vind over hverdagen” hjælper vi travle mænd og kvinder, som dig, med at opnå de resultater, de drømmer om:

Tab fedt og opbyg muskler, selvom du har en hektisk hverdag.
Få energi og overskud til det, der betyder noget – arbejde, familie og de ting, du elsker.
Skab en livsstil, hvor sundhed og velvære er en naturlig del af din dag.

Klienter der har vundet over deres hverdag!

26 kg. tabt

Paw

Vundet over tank besøg, McD vanen og alt det andet junkfood. Fået stærkt selvværd!

50 kg. tabt på 12 MDR.

Erik

Erik tabte 50 kilo på KUN 12 måneder! Og ja, det er den samme blå tshirt!

22 kg. tabt

Kristian

Blevet glad for sin krop! Aktiv far med sine børn.

55 kg. tabt på 8 mdr.

Andreas

Andreas her er en af vores tidligere klienter, som i flere år havde kæmpet med vægten

30 kg. tabt

Pernille

Vundet over aften snacking. Aktiv hverdag fuld af energi. Naturlig tilgang til varigt

30 kg. tabt

Michael

Smidt dunk og mandebryster. Fået energi og stærkt selvværd. Vundet over dårlige vaner

9,5 kg. tabt på 17 uger

Laura

Laura fandt ikke kun en ny talje, men også en helt ny selvtillid som skinner igennem.

20 kg. tabt

Malene

Vundet over overspisningerne. Lært at prioritere sig selv med 5 børn og travl hverdag

11,2 kg. tabt på 35 uger

Helle

Hun ville have energien til at lege med sin datter men også have det godt i sin krop.

20 kg. tabt på 10 MDR.

Katrine

Den sejeste mor til 2, som valgte at sige nej til dårligt selvværd og nu står med 20

Med “Vind over hverdagen” hjælper vi travle mænd og kvinder, som dig, med at opnå de resultater, de drømmer om:

Med “Vind over hverdagen” hjælper vi travle mænd og kvinder, som dig, med at opnå de resultater, de drømmer om:

Tab fedt og opbyg muskler, selvom du har en hektisk hverdag.
Få energi og overskud til det, der betyder noget – arbejde, familie og de ting, du elsker.
Skab en livsstil, hvor sundhed og velvære er en naturlig del af din dag.

Med “Vind over hverdagen” hjælper vi travle mænd og kvinder, som dig, med at opnå de resultater, de drømmer om:

Tab fedt og opbyg muskler, selvom du har en hektisk hverdag.
Få energi og overskud til det, der betyder noget – arbejde, familie og de ting, du elsker.
Skab en livsstil, hvor sundhed og velvære er en naturlig del af din dag.

Hvad er
Vind over
hverdagen?

Hvad er Vind over hverdagen?

På vores Vind Over Hverdagen forløb

har vi skabt et forløb, hvor du når i mål med dit ønskede vægttab, men også får alle de redskaber der skal til for at holde din nye vægt OG metoder til at vinde over dine daglige kampe.

Forløbet er designet ned til mindste detalje og sikre du kan:

Beast Opskrifter

Du er ikke alene i kampen mod hverdagen

Især med mit stærke team på din side

Mød resten af teamet

Thomas

Personlig træner og kostvejleder fra Next KBH.

Line

Uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed

Steffen

Vanecoach

Frederikke

Coach og udd. kostvejleder

Baby Hope

Emotionel support manager

Maria

Kostvejleder, vane og overspisningscoach

Thomas

Personlig træner og kostvejleder fra Next KBH.

Line

Uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed

Steffen

Vanecoach

Frederikke

Coach og udd. kostvejleder

Baby Hope

Emotionel support manager

Vind over din hverdag

Fokus på dig

Hos Beast Fitness ved vi, at det sjældent er viljen, der mangler – det er hverdagen, der udfordrer.
Derfor har vi skabt et forløb, hvor du slipper for at planlægge, koordinere og gætte dig frem. Alt, hvad du har brug for, er samlet ét sted – i en brugervenlig og tilgængelig app.
Her får du:

Støtte, struktur og konkrete værktøjer
Hjælp til at vinde over maden, vanerne og de tanker, der holder dig tilbage
Et dedikeret team, der møder dig præcis dér, hvor du er – og hjælper dig fremad med nærvær, faglighed og det rigtige skub i ryggen

Vi ved, at ægte forandring kræver mere end gode intentioner. Derfor er vi her, når du har brug for os – klar til at støtte dig hele vejen.
Lad os vinde over hverdagen sammen.

Funktioner 04

Nem oversigt over kost

Kost er noget af det vigtigeste i enhver livsstilsændring og det behøver slet ikke være kedeligt eller i små portioner. Over 1000 opskrifter, som let tilpasses din livsstil.

Indkøbsliste

For at gøre indkøb til din nye madplan let kan du finde alle ingredienserne i en indkøbsliste, for at gøre din hverdag mere overskuelig om du står i supermarkedet eller bestiller online.

Tilpas til hele familien

Tilpas din madplan til at kunne dele med hele familien for at du ikke behøver sidde alene med din mad mens resten af familien spiser sit.

Udskiftelige opskrifter

Hvis du finder opskrifter du ikke kan lide i din madplan kan du let udskifte dem med andre som passer dig bedre.
Det er DIN hverdag vi skal tilpasse dit forløb til og ikke omvendt.

Nemme at lave

Du behøver ikke stå flere timer i køkkenet. Vi har opskrifter som kun tager 5 minutter og stadig smager super lækkert!

Skræddersyede planer

Alle planer er skræddersyet til at du kan nå dine mål. Du får derfor ikke bare en standard plan, men noget som er lavet 100% til dig. Og det kan alt sammen tilpasses løbende.

Hjemme eller fitness?

Du behøver ikke tage ned i centret, da vi sagtens også kan nå dine mål ved blot at lave hjemmetræning, hvis din hverdag kan være travl.

Eksisterende skader tilgodeses

Hvis du har en skade kan vi let tilpasse din træning/motion til at tage højde for dette.
En gammel skade skal ikke begrænse din nye sunde livsstil!

Let vejledning med video guides

Nye øvelser og træninger kan være udfordrende, men vi gør alt let for for vores brugere med videoer og tips til, hvordan man bedst udfører sin træningsplan.

Uddannet team

Vi har et spektrum af eksperter på teamet som kan hjælpe dig med alt lige fra almindelig træning, kost og vaner – f.eks. med rygestop.

Tracking af fremskridt

Vi tracker alle dine fremskridt i appen så du altid kan se, hvor tæt på mål du er.
Du kan også forbinde dette til de mest brugte sundheds-apps som tracker din aktivitet i hverdagen.

Følg med i din kost og træning

Du kan også se udviklingen i dine madvaner samt fysiske performance.

Tracking hjælper os med at tilpasse dit forløb

Vi kan ud fra din tracking hjælpe dig med at tilpasse dit forløb – selv til den mest travle hverdag, kan vi hjælpe med at finde tid til motion og nærende og lækker kost.

Skridttæller

Sørg for at du får dine 10.000 skridt ind hver dag med skridttælleren. Dette er kun en blandt mange værktøjer til at få styr på din nye sunde livsstil.

Track dit mentale helbred

Du kan notere din mentale tilstand i appen, så vi bedre kan sætte ind med støtte og motivation i din hverdag, hvor du har mest brug for det.

1:1 chat

Du har altid mulighed for at skrive til mig eller mit team med alle de spørgsmål, tvivl og kommentarer du måtte have under forløbet.

Ugentlige check-ins

Hver uge følger vi op på, hvordan det går med dit forløb. Her prøver vi at finde ud af, hvad er fungerer for dig og især, hvad der IKKE fungerer for dig.
Herefter tilpasser vi dine planer så dine ønsker er inkluderet i forløbet.

Støtte og motivation

Det som vi gør mest ud af er at sørge for at du har den støtte og motivation til at fortsætte – især, hvis du ikke føler du har støtte og motivation hjemmefra.
Husk at du aldrig vil stå alene under dit forløb og du kan derfor skrive til os om alt – ikke kun træning og kost.

Omfattende videobibliotek

Vores støtte er ikke kun begrænset af chat og check-ins. Du kan finde meget hjælp i vores videoer og vejledninger til mange af dine spørgsmål.

Bliv del af et fællesskab

Bliv del af et fællesskab i vores app og connect med andre som er på samme rejse i deres liv eller har de samme mål som dig.

Nem oversigt over kost

Kost er noget af det vigtigeste i enhver livsstilsændring og det behøver slet ikke være kedeligt eller i små portioner. Over 1000 opskrifter, som let tilpasses din livsstil.

Indkøbsliste

For at gøre indkøb til din nye madplan let kan du finde alle ingredienserne i en indkøbsliste, for at gøre din hverdag mere overskuelig om du står i supermarkedet eller bestiller online.

Tilpas til hele familien

Tilpas din madplan til at kunne dele med hele familien for at du ikke behøver sidde alene med din mad mens resten af familien spiser sit.

Udskiftelige opskrifter

Hvis du finder opskrifter du ikke kan lide i din madplan kan du let udskifte dem med andre som passer dig bedre.
Det er DIN hverdag vi skal tilpasse dit forløb til og ikke omvendt.

Nemme at lave

Du behøver ikke stå flere timer i køkkenet. Vi har opskrifter som kun tager 5 minutter og stadig smager super lækkert!

Skræddersyede planer

Alle planer er skræddersyet til at du kan nå dine mål. Du får derfor ikke bare en standard plan, men noget som er lavet 100% til dig. Og det kan alt sammen tilpasses løbende.

Hjemme eller fitness?

Du behøver ikke tage ned i centret, da vi sagtens også kan nå dine mål ved blot at lave hjemmetræning, hvis din hverdag kan være travl.

Eksisterende skader tilgodeses

Hvis du har en skade kan vi let tilpasse din træning/motion til at tage højde for dette.
En gammel skade skal ikke begrænse din nye sunde livsstil!

Let vejledning med video guides

Nye øvelser og træninger kan være udfordrende, men vi gør alt let for for vores brugere med videoer og tips til, hvordan man bedst udfører sin træningsplan.

Uddannet team

Vi har et spektrum af eksperter på teamet som kan hjælpe dig med alt lige fra almindelig træning, kost og vaner – f.eks. med rygestop.

Tracking af fremskridt

Vi tracker alle dine fremskridt i appen så du altid kan se, hvor tæt på mål du er.
Du kan også forbinde dette til de mest brugte sundheds-apps som tracker din aktivitet i hverdagen.

Følg med i din kost og træning

Du kan også se udviklingen i dine madvaner samt fysiske performance.

Tracking hjælper os med at tilpasse dit forløb

Vi kan ud fra din tracking hjælpe dig med at tilpasse dit forløb – selv til den mest travle hverdag, kan vi hjælpe med at finde tid til motion og nærende og lækker kost.

Skridttæller

Sørg for at du får dine 10.000 skridt ind hver dag med skridttælleren. Dette er kun en blandt mange værktøjer til at få styr på din nye sunde livsstil.

Track dit mentale helbred

Du kan notere din mentale tilstand i appen, så vi bedre kan sætte ind med støtte og motivation i din hverdag, hvor du har mest brug for det.

1:1 chat

Du har altid mulighed for at skrive til mig eller mit team med alle de spørgsmål, tvivl og kommentarer du måtte have under forløbet.

Ugentlige check-ins

Støtte og motivation

Omfattende videobibliotek

Vores støtte er ikke kun begrænset af chat og check-ins. Du kan finde meget hjælp i vores videoer og vejledninger til mange af dine spørgsmål.

Bliv del af et fællesskab

Bliv del af et fællesskab i vores app og connect med andre som er på samme rejse i deres liv eller har de samme mål som dig.

Et typisk forløb

Hvad kan du forvente af et typisk Vind Over Hverdagen Forløb hos Beast Fitness?

Ofte stillet spørgsmål

FAQ

Hvad koster det?

Et forløbs pris, variere alt efter hvor langt det er, hvad du skal have hjælp med, dog kan du næsten altid sammenligne prise med en kop to go kaffe om dagen eller en pølse på tanken.

Kan jeg få Jens som min coach?

Det er en mulighed, ja. Alle coaches er fuldt uddannet indenfor alle fokusområder, læs om teamet her – men hvis du ønsker at arbejde med Jens, så er dette en mulighed ja (der er dog kun begrænset pladser)

Hvor langt er et forløb?

De fleste vil nå deres ønskede resultater efter 6 måneder, men vi anbefaler altid at man bliver, som de fleste gør, i 8 måneder hvortil vi sikre at det her vægttab, vil blive dit sidste vægttab.

Tager i højde for allergier?

Ja. Under din første samtale tager vi højde for allergener, kost preferencer og evt. andre mad tollerencer.
PLUS, vi ændre altid din madplan efter dine præferencer, så sidder den ikke i skabet 100%, så kan vi sagtens lave ændringer.

SKAL jeg træne?

Du SKAL ingenting, nej. Forløbet kan snildt tilpasses til at du klare dit vægttab enten uden træning, eller med træning i det omfang du har mulighed for. Er det løb, hjemmetræning eller slet ikke.

INDKØRSEL
(1-2 MDR.)

Uge 1: Din rejse begynder
Uge 2: De første resultater
Uge 4: Første synlige resultater

FASE 1

STRUKTUR
(3-4 MDR.)

Uge 7: Andre kan se dine resultater
Uge 11: ALLE kan se dine resultater
Uge 16: Vaner begynder at tage form

FASE 2

VANER & VEDHOLDENHED
(4-6 MDR.)

Uge 22:Du er der næsten
Uge 24:Udfasning starter
Uge 28:Din nye fremtid er i syne

FASE 3

UDFASNING OG FREMTID
(2-3 MDR.)

Uge 30: Du gjorde det
Uge 30+: Du bliver gradvist mere selvkørende
Uge 30+: Du kører videre på egen hånd

FASE 4

FASE 1

INDKØRSEL (1-2 MDR.)

Uge 1: Din rejse begynder
Uge 2: De første resultater
Uge 4: Første synlige resultater

FASE 2

STRUKTUR (3-4 MDR.)

Uge 7: Andre kan se dine resultater
Uge 11: ALLE kan se dine resultater
Uge 16: Vaner begynder at tage form

FASE 3

VANER & VEDHOLDENHED
(4-6 MDR.)

Uge 22:Du er der næsten
Uge 24:Udfasning starter
Uge 28:Din nye fremtid er i syne

FASE 4

UDFASNING OG FREMTID
(2-3. MDR.)

Uge 30: Du gjorde det
Uge 30+: Du bliver gradvist mere selvkørende
Uge 30+: Du kører videre på egen hånd